Special Tipps

Marys Tipps zur ganzheitlichen Entgiftung

Du schaffst das – mach dir keinen Stress! Eine Detox-Kur soll dich unterstützen, nicht unter Druck setzen. Die Zeit geht schneller vorbei, als du denkst, und du wirst die positiven Effekte schon bald spüren.

Hier sind ein paar einfache Tipps, um die Detox-Tage entspannt und erfolgreich in deinen Alltag zu integrieren:

1. Vorbereitung ist alles
   Bereite Suppen, Smoothies oder Snacks im Voraus zu. So hast du immer etwas Gesundes griffbereit und vermeidest spontane, ungesunde Entscheidungen.

2. Zitronenwasser als Morgenritual
   Starte jeden Tag mit einem Glas warmem Zitronenwasser. Das unterstützt die Verdauung und regt die Entgiftungsprozesse an.

3. Einfach & alltagstauglich
   Detox muss nicht kompliziert sein. Wähle unkomplizierte Rezepte, die schnell zubereitet sind, wie Suppen, Smoothies oder Gemüsegerichte.

4. Höre auf deinen Körper
   Achte auf dein Wohlbefinden und passe die Detox-Kur an deine Bedürfnisse an. Jeder Körper reagiert anders – gönn dir Ruhe, wenn du sie brauchst.

5. Bleib positiv & genieße die Reise
   Sieh Detox nicht als Verzicht, sondern als Geschenk an dich selbst. Freu dich auf neue Energie, ein besseres Körpergefühl und mehr Klarheit.