Tag 10
Juhu, du hast es geschafft!
Wow, 10 Tage Detox liegen hinter dir! Du hast deinen Körper gereinigt, deine Energie gesteigert und dir selbst etwas richtig Gutes getan. Egal, ob du kleine oder große Veränderungen gespürt hast – sei stolz auf dich!
Heute feiern wir gemeinsam diesen Meilenstein! Nimm dir einen Moment, um zu reflektieren: Wie fühlst du dich? Was hat sich in den letzten 10 Tagen für dich verändert?
Lass uns gemeinsam diesen Erfolg zelebrieren – teile deine Erfahrungen gerne mit uns!
Cremige Schoko-Bowl
Diese köstliche, cremige Schoko-Bowl ist nicht nur ein Genuss, sondern auch vollgepackt mit wertvollen Nährstoffen.
Zutaten für die Basis:
½ Avocado
200 ml Mandelmilch (oder eine andere pflanzliche Milch)
1 EL Erdnussmus
1 Portion (ca. 40 g) Schoko Complete
Zubereitung:
Alle Zutaten in einen Mixer geben und zu einer cremigen Konsistenz pürieren. Falls gewünscht, etwas mehr Mandelmilch hinzufügen.
In eine Schüssel füllen und nach Belieben mit Toppings belegen.
Leckere Topping-Ideen:
Beeren (Erdbeeren, Himbeeren, Blaubeeren)
Nüsse & Kakaonibs
Kokosraspeln
Genieße deine Schoko-Bowl – cremig, nahrhaft und einfach himmlisch!
Asiatische Gemüsepfanne mit Süßkartoffel-Glasnudeln (2 Personen)
Zutaten:
• 1 rote Paprika, in Streifen
• 1 grüne Paprika, in Streifen
• Ein kleines Stück Ingwer, fein gewürfelt
• 1 TL Kurkuma (frisch oder gemahlen)
• 2 Knoblauchzehen, fein gehackt
• 1 Dose Kichererbsen, abgespült
• 200 g Weißkohl, in feine Streifen
• 100 g Zuckerschoten
• 100 g Bambus aus dem Glas, abgetropft
• 100 ml Woksoße
• 200 ml Kokosmilch
• 100 g Süßkartoffel-Glasnudeln
• 1–2 EL Sesamöl
• 1 EL Erdnusscreme
• Salz & Pfeffer
• Frische Petersilie zum Garnieren
Zubereitung:
1. Sesamöl in einer großen Pfanne erhitzen. Ingwer, Knoblauch und Kurkuma kurz anrösten.
2. Paprika und Weißkohl 3–4 Minuten anbraten.
3. Kichererbsen, Bambus und Woksoße hinzufügen. Kokosmilch und Erdnusscreme einrühren und alles kurz aufkochen lassen.
4. Die Süßkartoffel-Glasnudeln direkt in die Pfanne geben und ca. 5–7 Minuten im Sud gar ziehen lassen.
5. Zuckerschoten in den letzten 2 Minuten untermischen, damit sie knackig bleiben.
6. Mit Salz und Pfeffer abschmecken, mit gehackter Petersilie bestreuen und sofort servieren.
Guten Appetit!
Wir freuen uns, dass wir gemeinsam deine erfolgreiche 10-tägige Detox-Kur feiern können. Tanze zur feier des Tages mit unserer lieben Dani die Zumba-Trainerin ist.
Zumba ist eine dynamische Mischung aus Tanz und Fitness, die nicht nur deinen Körper in Schwung bringt, sondern auch deine Stimmung hebt. Schnapp dir bequeme Kleidung, sorge für ausreichend Platz zum Tanzen und halte Wasser bereit, um hydriert zu bleiben.
Lass uns gemeinsam die Musik spüren, den Rhythmus genießen und die Lebensfreude feiern, die wir durch diese Reise gewonnen haben. Wir sind stolz auf dich.