Tag 2

Dein Körper arbeitet für dich!

Herzlichen Glückwunsch, du bist auf dem richtigen Weg! Vielleicht spürst du heute erste Entgiftungszeichen – etwas weniger Energie, leichte Kopfschmerzen oder Unruhe. Das ist völlig normal! Dein Körper beginnt, alte Lasten loszulassen und sich neu auszurichten.

Glaub mir, gemeinsam schaffen wir das! Bleib gut hydriert, gönn dir Ruhe, wenn nötig, und vertraue dem Prozess. Dein Körper wird es dir danken!

Falls du Fragen hast, melde dich jederzeit bei deinem Ansprechpartner. Du bist nicht allein!

Cremiger Schoko-Erdnuss-Shake

Zutaten:

250 ml Mandelmilch (ungesüßt)
1 Portion Schoko Complete
1 EL Erdnussmus (100 % Erdnüsse, ohne Zusätze)
2 Datteln (entsteint)
Optional: einige Eiswürfel für extra Frische

Zubereitung:

Alle Zutaten in einen Mixer geben.
Für ca. 30–60 Sekunden cremig mixen.
In ein Glas füllen und genießen.

Würzige, fein pürierte Paprikasuppe

Zutaten:
• 2 rote Paprika, gewürfelt
• 1 grüne Paprika, gewürfelt
• 1 rote Zwiebel, fein gehackt
• 1–2 Knoblauchzehen, fein gehackt
• 1 kleine Chilischote,
• 1 TL Paprikapulver (edelsüß oder geräuchert, je nach Geschmack)
• ½ TL Thymian (getrocknet oder frisch)
• ½ TL Oregano
• ½ TL Salz (nach Geschmack)
• 300 ml Gemüsebrühe
• 1 Portion Complete-Suppe pro Person

Zubereitung:
1. Anbraten
• Die rote Zwiebel in einem Topf mit etwas Öl glasig anbraten.
• Den Knoblauch und die gehackte Chilischote hinzufügen und kurz mitdünsten.

2. Paprika dazugeben
• Die gewürfelten Paprikas hinzufügen und ca. 5 Minuten anbraten, bis sie etwas weicher sind.

3. Würzen & aufgießen
• Mit Paprikapulver, Thymian, Oregano und Salz würzen.
• Mit der Gemüsebrühe ablöschen und alles ca. 15 Minuten köcheln lassen, bis das Gemüse weich ist.

4. Complete-Suppe einrühren und gut vermengen.
• Die Suppe noch 2–3 Minuten ziehen lassen.

5. Fein pürieren
• Die Suppe mit einem Stabmixer oder in einem Standmixer fein pürieren, bis sie samtig und cremig ist.
• Falls sie zu dick ist, noch etwas Brühe dazugeben.

Geführte Meditation zur Entgiftung & inneren Reinigung

Heute, an Tag 2 deiner ganzheitlichen Entgiftung, geht es nicht nur um die Reinigung deines Körpers, sondern auch um die Klärung deines Geistes. Diese geführte Meditation hilft dir, Loszulassen, dich zu erden und deinen Körper bewusst bei der Entgiftung zu unterstützen.

Was dich erwartet:
Tiefer Atem zur Aktivierung deiner natürlichen Reinigungsprozesse
Innere Ruhe & Balance, um sanft durch die Entgiftung zu fließen
Visualisierung & Achtsamkeit, um deinem Körper mit positiver Energie zu begegnen

Nutze diese Auszeit für dich, um dich mit deinem Körper zu verbinden und dich auf die kommenden Tage einzustimmen. Lass los, öffne dich für Leichtigkeit und genieße diesen Moment der bewussten Reinigung.

Schließe deine Augen, atme tief ein – und tauche ein in deine Entgiftungsreise.