Entspannung für Darm & Nervensystem: 5 Minuten tiefe Bauchatmung

Fünf Minuten tiefe Bauchatmung können Wunder wirken. 
Mit jedem Atemzug beruhigst du dein Nervensystem und deinen Darm – alles darf sich entspannen.
Dein Bauch wird weich, dein Atem ruhig – und du kommst wieder ganz bei dir an.