Deine Abend-Routine: Tee bewusst trinken und 5 Minuten Stille geniessen

Dein Darm liebt Ruhe und Regelmäßigkeit – besonders am Abend.
Eine sanfte Abendroutine mit leichter, nährender Kost und bewusster Entspannung hilft deinem Körper, in die Regeneration zu kommen.