Achtsamkeitsübung: der Verdauungsspaziergang

Ein Verdauungsspaziergang ist viel mehr als Bewegung – es ist Achtsamkeit in Bewegung.
Mit jedem Schritt unterstützt du deine Darmtätigkeit, senkst deinen Stresspegel und bringst dein Nervensystem in Balance.
Ein kleiner Spaziergang, große Wirkung.